Самарцам рассказали, сколько арбуза можно съедать в день
Фото с сайта pixabay.com
Жителям Самарской области напомнили о рекомендуемом количестве арбуза, которое можно употреблять без вреда для здоровья. В сезон этих ягод многие включают их в рацион из-за освежающего вкуса и высокого содержания жидкости.
Специалисты отмечают, что несмотря на большое количество воды в составе, арбуз не стоит есть без ограничений. Для взрослого здорового человека рекомендуемая дневная порция составляет около 500 граммов.
Превышение этого количества может привести к повышению уровня сахара в крови и увеличить нагрузку на почки из-за большого объема жидкости.
Людям с сахарным диабетом и хроническими заболеваниями почек, включая пиелонефрит и гломерулонефрит, советуют ограничить употребление арбуза до 200 граммов в день, сообщает "Самара Онлайн 24".
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
