Самарский детский психиатр назвала 3 привычки борьбы с зависимостью от гаджетов
Фото с сайта pixabay.com
Главный внештатный детский психиатр Минздрава Самарской области Светлана Карпухина рассказала о признаках интернет-зависимости у детей и назвала три семейные привычки, которые помогают снизить риск ее развития.
По словам врача, тревожным сигналом могут быть агрессия, беспокойство и паника при отсутствии доступа к телефону или сети. Также насторожить должны постоянное использование гаджета, замена живого общения виртуальным и снижение интереса к занятиям со сверстниками.
Светлана Карпухина рекомендовала всем членам семьи отказаться от использования телефонов и планшетов в спальне и перед сном. Еще одной важной привычкой она назвала наличие у ребенка альтернативных источников положительных эмоций, таких как спорт, хобби и активный отдых.
Кроме того, специалист советует не пользоваться телефоном в первые полчаса после пробуждения. По ее словам, в это время особенно важно не перегружать дофаминовую систему.
Если ребенок теряет контроль над использованием гаджетов, становится раздражительным при ограничениях, избегает общения и хуже учится, специалист рекомендует обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту, сообщает Минздрав Самарской области.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
