Советы для поддержания иммунитета подростка дал врач-иммунолог из Самары

Фарид Закиров, главный внештатный детский специалист Минздрава Самарской области и врач-иммунолог, рассказал о поддержании иммунитета подростков.

Он подчеркнул, что в подростковом возрасте организм активно растёт и адаптируется, поэтому важно не стимулировать иммунитет искусственно, а создавать благоприятные условия для его работы. Основные аспекты — регулярный сон 8–9 часов, полноценное питание с белком, витаминами и микроэлементами, умеренные физические нагрузки и внимательное отношение к психоэмоциональному состоянию подростка.

Кроме того, профилактические осмотры и своевременная вакцинация снижают риск тяжёлого течения инфекций. При частых или затяжных простудах необходима консультация специалиста для исключения хронических очагов инфекции и нарушений иммунной защиты, сообщает Минздрав Самарской области.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.