«Топливо для всего организма»: самарский педиатр - о пользе движения для детей
Фото с сайта pixabay.com
Регулярное движение является важным условием развития детского организма. Об этом сообщил Владимир Клецов, заведующий детским поликлиническим отделением № 5, врач-педиатр и врач-оториноларинголог Сызранской центральной городской и районной больницы.
Специалист отметил, что при недостаточной двигательной активности могут страдать разные системы организма. У ребенка может повышаться частота заболеваний, ухудшаться запоминание и скорость мышления. Кроме того, он может быстрее утомляться и чаще капризничать. Поэтому движение врач сравнил с «топливом для всего организма».
Чтобы заинтересовать ребенка физической активностью, Клецов советует заниматься вместе с ним. Для младших детей участие взрослых может стать основным мотивирующим фактором. В качестве вариантов врач предлагает зеркально повторять движения, перебрасывать предметы или устраивать игры на удержание равновесия.
Также не следует сразу предлагать сложные упражнения. Если ребенок не умеет приседать или выполнять наклоны, сначала стоит освоить более легкий вариант и только потом переходить к следующему уровню. Задания не должны выполняться через силу.
Еще один способ добавить активности — включить движение в обычные дела. Специально выделять время для зарядки необязательно. Между занятиями можно делать 2–3-минутные упражнения на растяжку, менять положение стоп во время чтения или ходить по комнате во время устного ответа.
По словам врача, задача родителей заключается в том, чтобы создать условия для движения и заниматься вместе с ребенком, сообщает Минздрав Самарской области.
