Учёные разработали метод для вызова осознанных снов с помощью VR
Нейробиологи из итальянского Университета Тренто выяснили, что месяц тренировок в виртуальной реальности может существенно увеличить вероятность осознанных сновидений, когда человек осознает, что спит, и может управлять происходящим. Об этом сообщает сайт Life.ru.
В рамках исследования добровольцам предложили уникальную методику: сначала они проходили короткую медитацию, затем погружались в виртуальный мир, наполненный странными событиями. В этом мире предметы нарушали физические законы, а поведение людей было необычным, окружение могло внезапно меняться.
Участники должны были замечать такие несоответствия и задавать себе вопрос: «А не сплю ли я?». По задумке учёных, эта привычка должна была переноситься и в их сны.
В эксперименте участвовали тридцать восемь человек, разделённых на три группы. После восьми VR-тренировок за месяц участники экспериментальной группы сообщали об осознанных и частично осознанных снах в четыре раза чаще, чем те, кто выполнял только стандартные упражнения. Обычное использование VR без специальных сценариев не дало таких результатов.
Тем не менее, говорить о надежном способе управления снами пока преждевременно. Учёные основывались на дневниках участников, а не на объективной регистрации осознанных сновидений. Кроме того, контрольные группы не медитировали, что затрудняет оценку роли виртуальной реальности.
Некоторые специалисты, такие как сомнолог Александр Котенков, предупреждают, что чрезмерные практики могут привести к нервозности и нарушениям сна. Он считает, что впечатлительным людям сложно отличить реальные события от снов.
