Ученые связали качество сна с состоянием мозга при хронических заболеваниях
Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и обменной систем особенно важно следить за состоянием мозга, так как такие нарушения могут привести к повышенному риску когнитивного снижения и деменции. Одним из факторов, способствующих сохранению умственных способностей, является качество сна. Исследования показали, что у людей с диабетом второго типа, сердечными заболеваниями или перенесенным инсультом полноценный сон коррелирует с более высокими результатами когнитивных тестов и увеличенным объемом мозга. Об этом пишет сайт Известия.
Ученые из Каролинского института в Швеции проанализировали данные 408 977 взрослых участников. Из них 54 017 человек, или 13,2% выборки, имели как минимум одно кардиометаболическое заболевание. Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Heart Association (JAHA).
Специалисты проверили, как особенности сна связаны с когнитивными способностями и структурой мозга у людей с такими диагнозами. Качество сна оценивалось по пяти критериям: продолжительности, хронотипу, симптомам бессонницы, храпу и дневной сонливости, информацию о которых участники предоставляли самостоятельно.
Для оценки структуры мозга использовались результаты магнитно-резонансной томографии (МРТ), доступные для 34 913 участников. Это дало возможность сопоставить характеристики сна с результатами тестов и объемом различных тканей мозга.
У участников с кардиометаболическими заболеваниями, имеющими более здоровый режим сна, результаты тестов оказались выше, чем у тех, кто страдал от плохого сна. Различия были замечены в оценке общих когнитивных способностей, навыков решения задач и скорости обработки информации.
Более благоприятные показатели были связаны с лучшими результатами заданий на вербальное и числовое мышление. Однако исследователи не утверждают, что продолжительный или качественный сон сам по себе улучшает интеллект. Работа показывает, что характеристики отдыха и когнитивные результаты встречаются вместе, но не устанавливает причинно-следственную связь.
Связь между сном и состоянием мозга была более выраженной у людей с диабетом второго типа, сердечными заболеваниями или инсультом, чем у участников без этих диагнозов.
Результаты МРТ показали, что у людей с кардиометаболическими заболеваниями и более здоровым сном общий объем мозга был больше, чем у тех, кто имел такие же заболевания, но страдал от плохого сна. Различия также были выявлены при оценке объема серого и белого вещества.
Серое вещество содержит тела нервных клеток и участвует в обработке информации, а белое вещество обеспечивает связь между различными областями мозга. Изменения их объема могут быть показателями состояния нервной системы. Однако эти измерения не позволяют определить, насколько хорошо человек справляется с повседневными задачами или есть ли у него когнитивное расстройство.
Эбигейл Дав, научный сотрудник Центра исследований старения, кафедры нейробиологии, наук о здравоохранении и обществе в Каролинском институте, отметила, что результаты показывают, что здоровый сон может помочь смягчить некоторые неблагоприятные последствия кардиометаболических заболеваний для мозга. Это важно, так как улучшение сна является доступной и достижимой целью для большинства людей.
Тем не менее, исследование не доказывает, что именно хороший сон приводит к увеличению объема мозга или улучшению когнитивных показателей. Ученые сопоставляли уже существующие особенности отдыха и состояние здоровья участников, а не наблюдали за изменениями после специально организованного улучшения сна.
Кроме того, сведения о продолжительности и качестве отдыха основывались на ответах самих участников. На результаты могли влиять и другие факторы, такие как общее состояние здоровья или образ жизни. Поэтому нельзя исключить, что люди с более благоприятными показателями мозга в целом лучше спали по причинам, не связанным непосредственно с влиянием сна.
Авторы исследования полагают, что дальнейшие исследования помогут уточнить, какие именно характеристики ночного отдыха наиболее тесно связаны с сохранением когнитивных функций у людей с кардиометаболическими заболеваниями. Пока результаты позволяют говорить о сне как о потенциально важном факторе здоровья мозга, но не о доказанном способе предотвратить деменцию или обратить вспять уже возникшие изменения.
