Ученые выяснили, какие горячие напитки продлевают жизнь

Исследователи установили, что кофе, зеленый и черный чай могут увеличить продолжительность жизни. Анализ данных крупных научных проектов подтвердил эту связь.

Люди, выпивающие одну-две чашки кофе ежедневно, живут дольше, показало исследование UK Biobank. В Азии у любителей до пяти чашек риск смерти от любых причин снижен на 28%. Полезные свойства напитка объясняются полифенолами и кофеином.

Зеленый чай уменьшает риск онкологии, сердечных заболеваний и общей смертности. Ключевое вещество — эпигаллокатехин галлат (EGCG). Метаанализ 2025 года подтвердил, что его употребление снижает риск некоторых видов рака.

Черный чай, популярный на Западе, помогает снижать давление и уровень «плохого» холестерина. Он замедляет ухудшение когнитивных функций в пожилом возрасте. У любителей более двух чашек в день риск смерти на 9–13% ниже.

Травяные чаи также полезны: мятный облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, ромашковый улучшает сон, а чай из гибискуса снижает давление. Ученые опровергли миф о том, что молоко в чае нейтрализует его пользу.