AJCN: Витамин D снижает скорость старения клеток - ученые США сняли все сомнения

В ходе дополнительного анализа данных крупного клинического исследования VITAL ученые пришли к выводу о способности витамина D замедлять старение клеток организма. Этот эффект достигается благодаря защите теломер – особых участков, расположенных на концах хромосом.

Теломеры, выполняющие функцию своеобразных "колпачков", необходимы для поддержания стабильности генома. Их укорочение считается признаком старения и ассоциируется с развитием болезней, связанных с возрастом. Исследователи утверждают, что прием витамина D3 способствует замедлению этого нежелательного процесса.

VITAL – первое масштабное рандомизированное исследование, продемонстрировавшее положительное влияние витамина D на теломеры в долгосрочной перспективе. Полученные результаты особенно ценны, учитывая ранее установленные противовоспалительные свойства витамина D и его способность уменьшать вероятность возникновения онкологических и аутоиммунных заболеваний.

Результаты исследования показали, что ежедневное употребление 2000 МЕ витамина D3 значительно замедляло сокращение теломер по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо. По оценкам, этот эффект равносилен замедлению старения примерно на три года. В то же время, прием омега-3 жирных кислот (в дозе 1 грамм в день) не оказал заметного влияния на длину теломер.

Витамин D может служить действенным инструментом в борьбе с биологическим старением, однако необходимы дополнительные исследования для более глубокого изучения его долгосрочного воздействия на организм.