Не смейте идти на этот риск: Эта еды может привести к ухудшению памяти и Альцгеймеру

Известно, еда занимает большой важное место в жизни каждого человека. Однако не все знают, что от приема определенной пищи зависит не только физическое, но и психологическое состояние человека. Подробности этого рассказала спортивный психолог М.Беляева, пишет samaraonline24.

Так, одна из популярных диет, называемая "западная", включает много жареного, соленого, жирного питания с высоким содержанием быстрых углеводов. Это приводит не только к сердечным проблемам, но и приближает болезнь Альцгеймера.

Кроме того, такие вещества как глюкоза и глютен тоже могут серьезно повилять на внутренние состояние организма. Их злоупотребление может привести как к ухудшению памяти, так и другим заболеваниям головного мозга.

По мнению специалиста, на состояние и настроение напрямую влияет смена питания. Так, эксперты рекомендуют придерживаться Средиземноморской диеты, в которой содержится все необходимое для хорошего самочувствия.

Самое главное для поддержания здоровой когнитивной системы - отказ от злоупотребления сахаром, мучным, крахмалом и трансжирами.