P&B: ученые доказали, что сладкое может помочь похудеть на 8%

Американские ученые сделали неожиданное открытие: употребление в пищу любимых лакомств может помочь в похудении.

В ходе двухлетнего исследования, участники, умеренно употреблявшие небольшие порции сладкого, потеряли в среднем 7,9% от общей массы тела за первый год. Важно отметить, что их влечение к еде с высоким содержанием калорий постепенно уменьшалось, и этот эффект сохранялся на этапе стабилизации веса.

Разница была весьма заметной: у тех, кто потерял более 5% веса, стремление к нарушению диеты значительно уменьшилось, в то время как у остальных регулярно происходили срывы.

Основой успеха стала сбалансированная тактика: питание было разработано с учетом содержания белков, клетчатки и калорий, а десерты добавлялись в строго дозированном количестве. Каждый участник ежедневно контролировал свой вес с помощью «умных» весов, информация с которых автоматически отправлялась исследователям.

Пишут в журнале Physiology and Behavior

0
0
0
0
2
В Волгограде убили жениха перед невестой из-за диалога: УЖАС
Выход на пенсию стал еще сложнее: на три года позже
Новый закон по пенсионерам России: что ждать
Теперь в России по-другому будут давать отпуска
Путин согласился на переговоры с Украиной: СМИ
В каком регионе России отключили всем интернет
Монахиня еще сотни лет назад предсказала что будет в 2025 году
В России мужчина закопал девушку из ревности
Какие есть сценарии апокалипсиса из-за войны на Востоке.
Убила подругу на тюбинге: какой срок она получила