ScienceAlert: Ученые установили только два способа отсрочить старение

Исследователи поделились информацией о способах замедления процессов старения организма с возрастом.

Ключевыми факторами старения организма считаются повреждение, вызванное окислительным стрессом, накопление незначительных неточностей в генетическом коде и сокращение теломер. Клетки подвергаются износу на протяжении всего жизненного цикла, но наступает момент, когда их функциональность снижается.

Профессор Джанет Торнтон отмечает, что существенное влияние оказывает метаболизм и рацион питания. Однако, оценить влияние ограничений в питании на человека довольно затруднительно. Если эффективность данной методики возможно протестировать на животных, то аналогичный подход сложно применить к людям.

Доктор Марко Демариа подчеркнул важность изменения образа жизни для замедления старения. Первостепенное значение имеют правильное питание и физическая активность. Многие специалисты также акцентируют внимание на тренировках и питании, как на способах продления молодости. Люди, регулярно занимающиеся спортом и придерживающиеся здорового образа жизни, как правило, сохраняют более высокое качество жизни с возрастом.

Обратите внимание: Не призыв к праздности, а забота о себе: Смысл и история Всемирного Дня лени 20 августа