Теперь облысения можно не бояться. Врач Эллинский дал мужчинам бесценный совет
Выпадение волос и залысина взывают большие волнения среди современных мужчин. Это проблема затрагивает не только людей среднего и пожилого возраста - некоторые сталкиваются с этим уже в третьем десятке лет.
Врач-трихолог Д.Эллинский дал несколько советов о том, как можно замедлить или даже остановить столь беспокоящий процесс. Это включает в себя как диету, так и контроль ментального состояния, пишет СамараОнлайн24.
В первую очередь необходимо убрать из своего рациона сахар, полуфабрикаты с трансжирами, пиво, а также в целом необходимо снизить потребление калорий, если они выходят за допустимый порог. В противном случае волосам будет становиться только хуже.
Лучше всего увеличить потребление продуктов с содержанием цинка и омега-3.
Также важно следить за ментальным состоянием, избегая стрессов. В этот процесс входит употребление магния цитрата, специальные дыхательные техники, а также здоровый режим сна.
Необходимо с умом подходить к мытью головы, используя шампуни с пептидами и проводя специальный массаж. Также нужно следить за уровнем дигидротестостерона и белка в организме. Перед этим важно проконсультироваться с врачом.
Читайте также:
Новый стандарт для прописанных в квартире жильцов с 21 марта – касается оплаты ЖКХ
В преддверии туристического сезона МТС расширила сеть в Шигонском районе
Останутся без пенсии: россиян предупредили о неприятных последствиях уже с 17 марта
Счет шел на минуты. В Тольятти судно с ребенком начало проваливаться под лед