Врач-эндокринолог рассказала о способах избавления от похмелья
Фото с сайта pxhere.com
Эндокринологом Дилярой Лебедевой в её Телеграм-канале названы несколько методов преодоления этого синдрома, который, увы, имеет достаточно широкое распространение в новогодние дни.
Основными симптомами такого состояния являются головные боли, ощущения тошноты и усталости. Эти ощущения можно минимизировать, если следовать некоторым простым правилам.
Прежде всего, нужно пить большое количество воды. Основной причиной недомогания является то, что обезвоживание вызывает загустение крови. Таким образом, пополнение запасов жидкости помогает ускорить процесс избавления от токсинов. Кроме того, пить можно минеральную воду, она восстанавливает баланс электролитов и снимает тошноту.
Рацион должен быть дополнен бульонами, фруктами и сложными углеводами. Эти продукты восстанавливают силу и обеспечивают нормализацию уровня сахара в крови.
Естественно, рекомендуется хороший отдых, необходимо также хорошо выспаться.
Если вы выбрали лекарственный путь, перед тем, как принимать антиоксиданты, имеет смысл проконсультироваться с доктором для подбора правильной дозировки. А вот аспирином и другими нестероидными противовоспалительными средствами злоупотреблять не стоит, тем более утром - это может повредить слизистой желудка. А регулярный приём такого рода препаратов уменьшает кровоснабжение почек, такие лекарства плохо совместимы с алкоголем.
А лучше всего просто избегать появления подобного синдрома - либо просто не пить, либо употреблять алкоголь умеренно, сообщает sovainfo.ru.
