Польза ягод для памяти и метаболического здоровья

Специалисты Университета Кампинаса установили, что ягоды могут оказывать умеренное положительное влияние на когнитивные функции и метаболические показатели у людей, входящих в группы риска. Работа опубликована в журнале Nutrients.

Влияние на память и обмен веществ

Анализ клинических исследований за последние 20 лет показал небольшие, но устойчивые улучшения в тестах на память. Также оценивались показатели, связанные с ожирением, включая чувствительность к инсулину и уровень воспаления.

Почему возникает положительный эффект

Учёные связывают наблюдаемые изменения с действием полифенолов, которые способны уменьшать воспалительные процессы и оксидативный стресс, влияющие на состояние мозга.

В обзоре также рассматриваются потенциальные связи с маркерами нейродегенерации — β-амилоидом и тау-белком, однако подтверждений на людях пока недостаточно.

Выводы исследователей

Авторы отмечают, что говорить о профилактике деменции пока преждевременно. Тем не менее регулярное включение ягод в рацион может рассматриваться как дополнительная мера поддержки памяти и общего метаболического здоровья.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Эти продукты из «Чижика» разлетаются с полок! ТОП‑10 товаров до 300 рублей
• Вы нарушаете это каждый день и не замечаете: Топ‑штрафов за ПДД в РФ
• Не дайте празднику обойтись дорого: как отметить на даче без риска штрафа
• Сколько лет осталось до пенсии? Новые сроки выхода на страховую пенсию в России раскрыты
• Вы до сих пор покупаете не те пельмени — Роскачество назвала бренды с настоящим мясом