Жирные супы могут негативно влиять на вес и здоровье — мнение диетолога

Диетолог Анна Ковенкова отметила, что даже привычное первое блюдо может быть калорийным и тяжёлым для организма. Основная опасность — насыщенные мясные бульоны, сливки, масло и жареные овощи, вызывающие чувство тяжести и сонливость.

Неполезные виды супов

Эксперт включила в список опасных супов солянку, свиные бульоны, блюда с копчёностями и густые крем-супы. Также вредны супы быстрого приготовления из-за высокого содержания соли и усилителей вкуса, что может вызвать отёки.

Супы с высоким содержанием углеводов

Калорийными считаются также супы с большим количеством картофеля, макарон и других простых углеводов. При низкой физической активности эти ингредиенты откладываются в организме, способствуя набору веса.

Советы по рациону

Диетолог подчеркнула важность осознанного подхода: тяжёлые супы не опасны при редком употреблении, но ежедневный приём без учёта калорий и активности может навредить. Контроль состава и умеренность помогут сохранить здоровье и комфортное самочувствие.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Впервые в "Чижике" взял себе ведёрко квашенной капусты: честный отзыв о случившемся
• Нарушил - плати по полной: по 12 штрафам ГИБДД скидка 25% не работает
• Новые штрафы для дачников в 2026 году: за что начнут наказывать
• Рост соцпенсии с 1 апреля: кто из россиян станет получать гораздо больше
• Какой шоколад реально стоит покупать в наше время: Названы бренды без пальмового масла - выбор Роскачества