Игра на музыкальных инструментах может снизить риск деменции на 39%

Научный прорыв, совершенный совместно специалистами Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея, свидетельствует: освоение музыки в зрелые годы служит эффективным щитом для мозга, препятствуя развитию деменции и снижению когнитивных функций. Как сообщает авторитетное издание Medical Xpress, музицирование после 60 лет — это далеко не просто досуг, а стратегия с серьезным научным фундаментом, защищающая ментальное здоровье.

Масштабный проект PROTECT, изучивший данные свыше 25 000 британцев, предоставил убедительные цифры: у пожилых людей, систематически практикующих игру на музыкальных инструментах, риск столкнуться с деменцией снижается на впечатляющие 35–39%. Наибольший нейропротекторный эффект обнаружился у игры на фортепиано, где необходимость синхронной работы обеих рук создает комплексную нагрузку для мозга.

Под руководством доктора Дженнифер МакРичи был проведен эксперимент с участием пожилых новичков без какого-либо музыкального опыта. Уже спустя год регулярных уроков у них было отмечено значительное улучшение таких показателей, как память, концентрация внимания, скорость мышления и ловкость пальцев.

Ключевым аспектом исследования стала роль импровизации. Создание музыки «здесь и сейчас», без опоры на нотный текст, приводит мозг в состояние пиковой активности. В этот момент одновременно задействуются слуховое восприятие, сложная моторная координация, зрительный контроль и креативное мышление, что создает уникальную когнитивную тренировку.

Подобная многозадачная стимуляция укрепляет нейронные сети и запускает образование новых синаптических связей. Этот процесс формирует «когнитивный резерв» — внутренний ресурс мозга, который повышает его устойчивость к возрастным дегенеративным изменениям.

Полученные данные кардинально меняют взгляд на старение мозга, доказывая, что нейропластичность — способность к перестройке и созданию новых нейронных путей — сохраняется в глубоко пожилом возрасте. Хотя генерация новых нейронов замедляется, мозг продолжает выстраивать альтернативные соединения, способные брать на себя функции поврежденных областей.

Новаторским стало открытие сравнимой пользы цифровых инструментов. Ученые установили, что специализированные приложения для смартфонов и планшетов (например, ThumbJam) стимулируют мозг практически так же эффективно, как и их физические аналоги. Это делает музыкальную профилактику деменции доступной каждому, устраняя барьеры в виде стоимости инструмента или нехватки пространства.

Ключевой вывод работы прост: приступать к музыкальным занятиям не бывает слишком поздно. Даже те, кто всегда считал себя лишенным слуха, могут значительно укрепить здоровье своего мозга. Систематическая практика, особенно с элементами творческой импровизации, активирует мощные защитные механизмы, существенно уменьшая угрозу нейродегенеративных заболеваний.

При этом важно подчеркнуть, что музыка выступает именно превентивной, а не терапевтической мерой. Она не может излечить уже начавшуюся деменцию, однако в силах отодвинуть ее первые проявления и замедлить темпы развития, обеспечив человеку более ясный ум и высокое качество жизни в преклонные годы, сообщает "Царьград".