Исследование: при недосыпе мозг очищается и в периоды бодрствования

Команда МТИ сообщила, что при хроническом недосыпе мозг запускает процессы удаления метаболических отходов днём — в моменты ослабления внимания.

В норме подобные «чистки» происходят ночью в фазе глубокого сна, когда спинномозговая жидкость волнообразно проходит по мозгу.

В исследовании 26 добровольцев обследовали после обычного сна и после ночи без сна. У уставших участников зарегистрировали волновые движения жидкости, сходные с ночными механизмами ночной очистки.

Авторы полагают, что это часть единой системы, координирующей когнитивные и физиологические процессы. При дефиците сна мозг использует кратковременное снижение концентрации как защитный механизм, чтобы ограничить накопление токсичных веществ, сообщает utro.ru.

Обратите внимание: Тройная ангельская защита: у этих людей есть три невидимых покровителя свыше