JAMA: здоровый образ жизни снижает риск хронических заболеваний

Исследование, опубликованное в Journal of the American Medical Association, показало, что физическая активность и изменение рациона питания могут способствовать снижению риска хронических заболеваний.

Ученые наблюдали за более чем 1100 взрослыми участниками программы профилактики диабета, начатой еще в 1990-х годах. На протяжении более двух десятилетий специалисты оценивали развитие 15 заболеваний, среди которых болезни сердца, почек, онкологические заболевания, артрит и деменция.

Участников разделили на группы. Одна из них придерживалась программы изменения образа жизни с умеренными физическими нагрузками и корректировкой питания. Другие группы получали метформин или плацебо.

По итогам более чем 21 года наблюдений исследователи установили, что у участников, соблюдавших рекомендации по образу жизни, риск развития нескольких хронических заболеваний был примерно на 20% ниже, чем у людей из группы плацебо. Метформин сопоставимого долгосрочного эффекта не показал.

Эндокринолог Ширин Джагги из Northwell North Shore и медицинского центра Long Island Jewish сообщила, что результаты работы подтверждают важность повседневных привычек для поддержания здоровья. По ее словам, изменения лучше вводить постепенно, сочетая регулярную физическую активность со сбалансированным рационом.

Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача, сообщает Planet Today.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.