Капуста вместо таблеток: экс-министр здравоохранения дал полезный совет

Экс-министр здравоохранения и главный врач Люберецкой областной больницы Олег Костин подчеркнул пользу капусты для здоровья. Овощ богат витамином С, клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, магнием и соединениями, обладающими противораковыми свойствами.

Оптимальная частота и способ употребления

По мнению Костина, включать капусту в рацион следует не реже трех-четырех раз в неделю. В сыром виде овощ особенно полезен, если нет проблем с пищеварением, так как сохраняет максимум витаминов и минералов.

Историческая ценность овоща

Капусту использовали как лечебное средство еще в Древнем Египте. В России её ценили и говорили: «Капуста — ни густо, ни пусто», что подтверждает долгую историю использования овоща в профилактике заболеваний.

Профилактическое влияние на здоровье

Регулярное потребление капусты, по словам Костина, снижает нагрузку на медицинские учреждения и помогает людям поддерживать здоровье, предотвращая развитие хронических заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Получилось найти 11 нужных товаров для дома и семьи в "Чижике": делюсь списком
• Решение принято: Водителям уменьшили размер скидки на штрафы за нарушения ПДД
• Какие штрафы грозят собственникам квартир: объясняет эксперт
• Социальные пенсии хотят проиндексировать на 6,8%: с 1 апреля 2026 года
• Можно уверенно брать себе – там одно мясо: Роскачество выявило топовые марки пельменей – без скрытых добавок