Холодная вода и улучшение настроения: данные эксперимента

Исследователи из Чичестерского университета установили, что кратковременное воздействие холодной воды может положительно влиять на эмоциональное состояние человека. Об этом пишет SussexWorld.

В эксперименте приняли участие 121 студент, которые испытывали стресс и усталость и ранее не практиковали холодные погружения.

Условия эксперимента

Испытания проходили на побережье Вест-Уиттеринга. Участники заходили в море с температурой около 13,6°C на 5, 10 и 20 минут.

Своё самочувствие они оценивали с помощью анкет до и после процедуры.

Полученные результаты

Даже короткое пятиминутное пребывание в воде приводило к заметному улучшению настроения. Увеличение времени нахождения в холодной воде не давало значительного дополнительного эффекта.

Учёные отмечают, что такие практики допустимы для здоровых людей при соблюдении осторожности. Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется заранее обсудить подобные методы с врачом.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.