Почему время с возрастом ускоряется и можно ли его немного замедлить

С возрастом у многих людей возникает ощущение, что время начинает идти быстрее. Это явление изучил Марк Виттманн — исследователь восприятия времени из немецкого Института пограничных областей психологии и психического здоровья во Фрайбурге. Его работа готовится к публикации в журнале Memory & Cognition.

Как мозг воспринимает детство

В детстве каждый день приносит новые впечатления, которые мозг фиксирует особенно интенсивно. Из-за постоянной новизны событий создаётся эффект более медленного течения времени.

Развивающийся мозг ребёнка дополнительно усиливает ощущение насыщенности жизни.

Почему взрослые ощущают ускорение времени

Во взрослом возрасте жизнь становится более предсказуемой и повторяющейся. Меньшее количество новых впечатлений приводит к ощущению, что время проходит быстрее.

Хотя существует популярная теория о доле прожитых лет, учёный считает её недостаточно точной для объяснения этого эффекта.

Что происходит с памятью с возрастом

После 30 лет постепенно снижается эффективность когнитивных функций, включая способность запоминать обычные повседневные события.

При этом эмоционально значимые воспоминания сохраняются лучше, но рутина запоминается хуже, из-за чего годы субъективно «сжимаются».

Как замедлить субъективное время

По мнению Виттманна, восприятие времени можно замедлить через новые впечатления, физическую активность, общение и интеллектуальные задачи.

Однако чрезмерная занятость и перегрузка задачами дают противоположный эффект — ощущение ускорения времени усиливается. Учёный советует развивать осознанность и чаще концентрироваться на настоящем моменте.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.