Учёные раскрыли способы замедлить преждевременное поседение волос

Причины ранней седины

Преждевременное поседение связано с хроническим стрессом и недостатком антиоксидантов, особенно глутатиона. Во время стресса организм вырабатывает адреналин, который преобразуется в перекись водорода. При нехватке глутатиона перекись водорода накапливается в волосяных фолликулах и разрушает пигмент волос, вызывая поседение.

Роль антиоксидантов

Учёные отмечают, что повышение уровня антиоксидантов, включая глутатион, помогает бороться с окислительным повреждением меланоцитов — клеток, ответственных за пигментацию волос. Основной источник глутатиона — пища: брокколи, шпинат, авокадо, чеснок, яйца, орехи и постное мясо.

Образ жизни и профилактика

Для замедления седины важно контролировать уровень стресса, отказаться от курения, снизить употребление алкоголя и поддерживать здоровое питание. Генетика остаётся ключевым фактором поседения, а добавки с глутатионом пока не имеют достаточной доказательной базы.

Итоговые рекомендации

Соблюдение здорового образа жизни и рациональное питание помогают замедлить появление седины и поддержать общее состояние волос, даже если полностью предотвратить процесс невозможно.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Дача – 2026: за какие нарушения можно лишиться участка или получить штраф до 300 тысяч рублей
• Итоги-2025: повышение «утиля», новые штрафы и другие изменения для водителей в РФ
• За эти переводы на карту может прилететь штраф: подробности рассказали специалисты
• Опытный юрист предупреждает: Кого обяжут вернуть обратно часть пенсии
• Минтруд: с 1 февраля будут проиндексированы свыше 40 социальных выплат - что известно