Врач Утробин: безопасной дозы алкоголя нет, но 100–200 граммов снизят вред

Нарколог Александр Утробин в беседе с «Коммерсантом» напомнил, что этиловый спирт является токсичным веществом и даже в праздничные дни не бывает полностью безвредным для организма. Он отметил, что алкоголь негативно влияет на нервную систему, работу сердца, желудочно‑кишечного тракта и снижает эффективность иммунной защиты.

Специалист подчеркнул, что понятия «безопасной дозы» алкоголя с медицинской точки зрения не существует: любой объём в той или иной степени наносит ущерб. При этом можно говорить о дозах, которые вызывают меньше негативных последствий.

Тем, кто не готов полностью отказаться от спиртного в новогоднюю ночь, врач советует ограничивать общее количество выпитого. По его словам, относительно умеренным объёмом можно считать около 100–200 граммов алкоголя за весь праздник, чтобы снизить нагрузку на организм.

Утробин обратил внимание, что тяжёлая, жирная и белковая пища, традиционно присутствующая на праздничном столе, сама по себе создаёт дополнительную нагрузку на желудок и замедляет всасывание спиртного, что усложняет прогнозирование реакции организма.

Он также предупредил, что употребление алкоголя вместе со сладкими и газированными напитками повышает риск осложнений, особенно со стороны поджелудочной железы. После застолья врач рекомендует пить воду без газа и уделять время отдыху, чтобы помочь организму восстановиться.

По словам нарколога, аптечные препараты, позиционируемые как средства от похмелья, не имеют убедимой доказательной базы эффективности, поэтому рассчитывать на них как на способ предотвратить вред от алкоголя не следует.

Читайте также:

• Эксперт рассказала, кто в РФ сможет выйти на пенсию в 2026 году
• Банкам начнут увеличивать штрафы за нарушение прав потребителей финансовых услуг
• Как проверить штраф по УИН в онлайн формате и не пропустить срок оплаты
• Штрафы за выход на тонкий лёд могут ввести в регионе России
• Когда придет пенсия в январе 2026 года: график выплат опубликован