Кардиохирург рассказал, стоит ли после бани прыгать в снег и ледяную воду

Традиция посещать баню в конце декабря может принести пользу, но только при разумном подходе. Как рассказал сердечно-сосудистый хирург КФУ Сейфедин Хизриев, резкий контраст температур после парной представляет опасность для неподготовленных людей. Ныряние в прорубь или снег — это сильный стресс для сердечно-сосудистой системы.

По словам специалиста, комфортная температура в парной — 70–80 градусов, а первый заход зимой должен быть умеренным по продолжительности. При правильном режиме баня положительно влияет на самочувствие, настроение и обменные процессы в организме.

Вместо экстремального охлаждения врач советует дать телу остыть постепенно — сначала в предбаннике, затем под прохладным душем. Он также напомнил, что эфирные масла следует использовать только в разбавленном виде, а людям с острыми тромбозами, осложненным варикозом и в период восстановления после травм от банных процедур лучше отказаться, сообщает "ТатарстанДа".

Читайте также:

• За что вас могут оштрафовать в новогоднюю ночь на 2026 год
• Четверть застройщиков в РФ могут получить взыскания после отмены моратория на штрафы
• Новый штраф с камер на 3000 рублей: как водителю не попасться на ИИ
• Юрист предупреждает россиян о штрафах за новогодний фейерверк в 2025 году
• Порядок выплаты пенсий меняется с 2026 года - новые условия для россиян