Больше половины россиян регулярно устают: как восстанавливаются разные поколения

Согласно опросу ВЦИОМ, 37% жителей России ощущают усталость ежедневно, 26% — несколько раз в неделю, 17% — пару раз в месяц. Лишь 7% сталкиваются с ней крайне редко, 8% не испытывают усталости вовсе, 5% не смогли оценить частоту.

Исследование фиксирует различия по возрастам и гендеру. Молодым чаще мешают умственная и эмоциональная перегрузки; людям среднего и старшего возраста — физические нагрузки и проблемы со здоровьем. Общий для всех фактор — стрессы. Восстанавливаются, главным образом, через «тихие» практики: сон, уединение, общение с близкими, телесное восстановление. Молодёжь тяготеет к сну и «цифровому детоксу», поколение реформ — к прогулкам и смене обстановки, старшие — к домашнему отдыху и огороду. Женщины чаще выбирают чтение, музыку, сон и время наедине, мужчины — физическую активность, прогулки, еду или алкоголь. Общий тренд — потребность в уединении и отдыхе «без веселья».

Обратите внимание: Небесный треугольник одарит небывалым счастьем: Володина назвала 3 знака зодиака, которые получат долгожданную награду за испытания судьбы