Гарвард: у людей 50–70 лет кетодиета усилила кровоток и BDNF

В небольшой работе Гарвардского университета с участием 11 добровольцев 50–70 лет, имеющих лишний вес, сравнили стандартный рацион и кетодиету. При кетопитании фиксировались рост мозгового кровотока на 22% и увеличение уровня белка BDNF на 47%. Исследователи связывают это с переходом организма на жиры как основной источник энергии и активацией защитных механизмов клеток.

Участники последовательно соблюдали оба рациона, что позволило оценить различия. Авторы добавляют, что для поддержки когнитивного здоровья полезны продукты с антиоксидантами — зелёный чай, грецкие орехи и манкай. При этом подчёркивается небольшой размер выборки и необходимость дальнейших исследований для подтверждения результатов и оценки долгосрочной безопасности.

Обратите внимание: Почему кассиры в "Пятёрочке" и "Магните" каждый раз хитро спрашивают посетителей "Вам нужен чек?" - как нужно им отвечать ради финансов