Проще некуда, но это помогает: Ученые назвали количества сна, необходимое для полного восстановления
Эндокринолог: дополнительные 46 минут сна улучшают самочувствие организма
Всем известно, что хороший сон влияет на здоровье человека, однако не всегда получается соблюдать стабильный режим. Это в свою очередь сказывается на самочувствие. Однако ученые нашли небольшую лазейку с этой проблемой, пишет nlnmedia.
Как оказалось, улучшить состояние организма можно, поспав дополнительное время. Причем займет это даже меньше часа. Информация была получена в ходе эксперимента.
По словам специалистов, на самочувствие в положительной манере повлияют всего дополнительные сорок шесть минут. Этого вполне хватает для полного восстановления для взрослого человека.
