За долгие и счастливые 117 лет, что она прожила, не ела ни ягод, ни зелени — в ее меню было лишь одно блюдо
freepik
В нынешнем обществе, где советы по улучшению питания и поддержанию здорового образа жизни становятся все более востребованными, есть женщина, чей пример показывает, что соответствие современным трендам не всегда обязательно.
Она не следует распространенным диетам или потреблению разрекламированных суперпродуктов. Её философия питания основана на принципах умеренности и согласия с собой. Вместо погони за идеализированным рационом она предпочитает сбалансированное и умеренное потребление пищи. Не делая упор на дополнительном насыщении организма витаминами, она сохраняет верность идее принятия себя и своей жизни без кардинальных перемен.
Постоянная физическая нагрузка, включающая прогулки на свежем воздухе, а также поддержка со стороны родных, способствуют её душевному равновесию и телесному здоровью. Она заботится о своем здоровье, но делает это без чрезмерной суровости.
Медицинские заключения доказывают, что для достижения долгой жизни важен уравновешенный взгляд на разные стороны жизни. Достаточный отдых, оптимистичный настрой и снижение влияния стресса могут быть более полезными для поддержания здоровья, чем безоговорочное соблюдение диетических предписаний. Жизнь можно воспринимать как непрерывный ход, требующий не стремительного рывка, а устойчивого и плавного прогресса.
Пишет источник
