Самарский доктор назвал питание, сон и спорт ключом к долголетию человека
Фото с сайта pixabay.com
Эксперт в сфере общественного здоровья Александр Муравец обозначил пять ключевых поведенческих привычек, которые, согласно данным медицинских исследований, влияют на продолжительность и качество жизни.
В их числе — сбалансированное питание с ограничением калорийности и вредных продуктов, регулярная физическая активность, стабильный режим сна, отказ от алкоголя и курения, а также ежегодное прохождение медицинских осмотров.
По словам специалиста, именно сочетание этих факторов формирует основу профилактики хронических заболеваний и способствует снижению риска преждевременной смертности, сообщает Минздрав Самарской области.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
