Самарский врач назвал способы профилактики мигрени

Главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Самарской области Олег Фатенков дал рекомендации по профилактике мигрени и рассказал, какие факторы чаще всего провоцируют приступы.

По словам специалиста, для снижения риска важно соблюдать стабильный режим сна, ежедневно ложиться и вставать в одно и то же время, а продолжительность отдыха должна составлять 7–8 часов.

Врач также рекомендует регулярно питаться, избегать чувства голода и ограничить употребление продуктов с высоким содержанием тирамина и гистамина. Среди них — выдержанные сыры, копченые продукты, красное вино, шампанское, соевый соус и некоторые фрукты. Кроме того, следует контролировать количество кофе.

Олег Фатенков подчеркнул, что необходимо поддерживать достаточный уровень потребления воды, поскольку обезвоживание может стать причиной развития приступа.

Для профилактики также рекомендуется снижать уровень стресса с помощью дыхательных упражнений, прогулок и отдыха, а при возможности избегать воздействия яркого света, громкого шума и учитывать влияние резких изменений погодных условий.

Специалист отметил, что при частых или продолжительных приступах мигрени необходимо обратиться за консультацией к врачу-неврологу, сообщает Минздрав Самарской области.

Информация носит ознакомительный характер и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.