Самарский врач-стоматолог рассказала, как ухаживать за зубами и деснами

Эффективная защита зубов от кариеса и заболеваний десен начинается с правильного выбора щетки и пасты. По словам стоматолога, основная угроза — зубной налет, поэтому чистка должна быть регулярной и тщательной.

Щетка должна быть средней жесткости, с синтетическими щетинками прямого среза, плотно расположенными друг к другу. Жесткие щетки могут повредить эмаль и десны, не улучшая очищение.

Зубная паста также играет важную роль. Для укрепления эмали выбирайте пасты с фтором (около 1400 ppm) или с гидроксиапатитом. Абразивность (RDA) не должна превышать 120, чтобы избежать повреждений.

Щетку рекомендуется менять каждые 2–3 месяца. Чистка должна проводиться минимум дважды в день по 2 минуты, движениями от десны к краю зуба, без горизонтальных движений.

Дополнительно стоматолог советует использовать флоссы, ирригаторы, скребки для языка и ершики — эти средства помогают поддерживать гигиену полости рта на высоком уровне, сообщает Минздрав Самарской области.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.