Врач назвала самарцам безопасную норму кулича на Пасху: до 200 граммов
Фото из архива редакции
Гастроэнтеролог Илона Петелина объяснила, сколько кулича можно съесть на Пасху без вреда для здоровья. По ее данным, безопасной считается порция в пределах 100–200 граммов в день для взрослых людей без хронических заболеваний.
Она подчеркнула, что после завершения Великого поста важно постепенно возвращаться к привычному рациону. Кулич следует употреблять утром или днем и не сочетать с другими сладкими продуктами.
Врач также рекомендовала ограничить количество яиц до одного-двух в сутки и обязательно включать в рацион овощи. Клетчатка помогает снизить резкие скачки уровня сахара в крови.
Эксперт напомнила, что сдобная выпечка содержит много быстрых углеводов и жиров, что может привести к нагрузке на организм. Переедание способно вызвать дискомфорт, включая тяжесть, боль в желудке и нарушения пищеварения.
Особое внимание стоит уделить людям с хроническими заболеваниями, включая панкреатит, холецистит, сахарный диабет и сердечно-сосудистые болезни. Им рекомендуется либо отказаться от кулича, либо ограничиться небольшой порцией, сообщает ГТРК "Самара".
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
