JANA: Обычный манго снижает давление и холестерин у женщин после 50 лет
freepik
Исследователи обнаружили два благоприятных воздействия манго на сердечно-сосудистую систему. Согласно результатам исследования, потребление манго способствует снижению кровяного давления и уровня липопротеинов низкой плотности у женщин, переживших менопаузу.
В рамках работы специалисты проанализировали воздействие манго на состояние здоровья 24 женщин в возрасте 50-70 лет, имеющих избыточный вес или страдающих ожирением. На протяжении двух недель участницы ежедневно употребляли по две порции манго, что эквивалентно примерно 330 граммам. Спустя два часа после употребления фрукта у них фиксировалось уменьшение систолического давления в среднем на 6,3 мм рт. ст., а также снижение среднего кровяного давления на 2,3 мм рт. ст.
Вдобавок, за время проведения исследования было отмечено снижение общего уровня холестерина у женщин на 12,9 мг/дл, а также уменьшение концентрации липопротеинов низкой плотности, которые обычно называют «плохим» холестерином, на 12,6 мг/дл.
Изменения метаболизма, происходящие у женщин после наступления менопаузы, могут увеличивать вероятность развития болезней сердца и сосудов. Ученые акцентировали внимание на том, что рацион, насыщенный питательными веществами и пищевыми волокнами, в том числе свежими фруктами, способствует поддержанию хорошего самочувствия и снижению факторов риска.
На основании полученных данных, можно заключить, что манго может быть ценным дополнением к рациону для нормализации давления и снижения уровня холестерина у женщин в постклимактерическом периоде.
Пишет medzdrav.info
