Про дорогие тесты можно забыть: Это простое упражнение может раскрыть ваш настоящий возраст
Специалисты нашли способ того, как человек может определить свое состояние здоровья и настоящий биологический возраст без сложных тестов. Для этого достаточно выполнить небольшое упражнение, пишет Dailymail.
Исследователи утверждают, что количество времени, за которое вы можете балансировать на одной ноге, является индикатором вашего здоровья. Так, по этому упражнению можно судить о состоянии костей, мышц и нервов.
В среднем, 50-летний человек сможет простоять на одной наге приблизительно 9 секунд, в то время как 90-летний продержится всего три. Все дело в том, что простое с виду упражнение является большой задачей для нашего тела.
При этом уточняется, что если вы способны удержать баланс на одной ноге в течение 10 секунд с закрытыми глазами, то ваше здоровье в полном порядке. Вне зависимости от возраста.
