Забудьте то, что знали до это. Сколько чашек кофе можно пить россиянам в день

Стало известно, то сколько именно чашек кофе необходимо выпивать человек в день без какого-либо вреда здоровью. Об этом рассказала врач-нутрициолог А.Ужегова, пишет СамараОнлайн24.

По ее словам, мнения специалистов на этот счет расходятся, однако она рекомендует употреблять одну или две чашки в день. Причем они должны поступать в организм спустя пятнадцать минут после приема пищи. Желательно, чтобы кофе был без сахара.

Кроме того, специалист поделилась секретом борьбы с кофейной зависимостью. Это реальнее расстройство, признанное ВОЗ. Постепенно человеку необходимо выпивать все больше чашек для поддержания обычного эффекта, поскольку организм вырабатывает толерантность.

Так, необходимо постепенно снижать количество потребляемого кофеина. Возможно заменить его на чай, какое или кофе без кофеина.