Нерегулярный график сна связан с высоким риском гипертонии и апноэ

Исследование показало, что нерегулярное время сна и пробуждения увеличивает риск гипертонии и синдрома обструктивного апноэ. В работе участвовали около 400 человек, данные о сне которых собирались почти два года с помощью носимых браслетов и анкет.

Анализ выявил, что при резких колебаниях режима сна вероятность апноэ удваивалась. Кислородное голодание во время таких эпизодов может нарушать сердечный ритм и работу мозга.

Риск повышения давления при нестабильном режиме сна увеличивался на 71%. Учёные отмечают, что регулярность сна важнее его длительности для предотвращения проблем с сердцем и дыханием во сне.

Читайте также:

• На основе данных системы маркировки с 2026 года будут выписывать штрафы
• Верховный Суд РФ признал законными 2 штрафа подряд за превышение скорости
• Штраф за безбилетный проезд на наземном транспорте уже увеличили в 2,5 раза в РФ
• Пенсии в России повысят с января 2026 года: сколько и кто начнет получать
• Роструд напомнил о праве компаний самостоятельно принимать решение о назначении 13 зарплаты