Поздний отход ко сну оказался опаснее для сердца женщин, чем для мужчин
Фото с сайта pixabay.com
Новое масштабное исследование показало, что привычка засиживаться допоздна может значительно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин. Ученые проанализировали данные более 300 тысяч участников среднего возраста из базы UK Biobank, результаты опубликованы в Journal of the American Heart Association.
Людей разделили по хронотипу на «сов», «жаворонков» и промежуточную группу. Состояние сердца и сосудов оценивали по восьми ключевым показателям здорового образа жизни. Оказалось, что у «сов» вероятность неблагоприятного состояния сердечно-сосудистой системы была почти на 80% выше, чем у остальных, при этом у женщин риск выражен сильнее.
Исследователи связывают это с нарушением биологических ритмов, хроническим недосыпом, повышенным уровнем стресса и менее здоровыми привычками. В то же время ранний режим сна ассоциировался с лучшими показателями здоровья сердца.
Специалисты отмечают, что изменение режима сна и постепенный переход к более раннему засыпанию могут снизить риски и помочь «совам» улучшить самочувствие и защитить сердечно-сосудистую систему, сообщает Pronedra.
Читайте также:
- Декретные достигнут 1,3 млн рублей уже в 2026 году: но кому достанется максимальная выплата
- С 1 марта пенсии проиндексируют сразу 2 раза: кому в России добавят больше 5000 рублей
- В России появятся новые штрафы за продажу просроченного пива
- Штраф вырастет в 10 раз: водителей хотят разорить еще на 5000 рублей из-за этих деталей на авто
- Что на самом деле продают в дискаунтерах "Светофор", "Чижик" и "Фикс Прайс" — раскрываем вам правду
