Риск рака повышается при диете с переработанными продуктами и низкой клетчаткой
freepik
Исследование американских ученых показало, что регулярное употребление переработанных продуктов и недостаток овощей и фруктов связано с повышенным риском онкологических заболеваний. Результаты опубликованы в Journal of the National Cancer Institute.
Специалисты проанализировали наблюдения за питанием и здоровьем взрослых людей. Наибольший риск выявлен у тех, кто часто ел красное и обработанное мясо, сладкие напитки и продукты с консервантами, при дефиците клетчатки и антиоксидантов.
Авторы отмечают, что комплексный подход к питанию и образу жизни важнее отдельного продукта. Сбалансированная диета, физическая активность и контроль массы тела помогают снижать вероятность развития рака.
Диетологи также советуют после праздников постепенно возвращаться к привычному рациону, добавлять здоровые блюда, пить больше воды и сочетать это с легкой гимнастикой или прогулками. Такой подход минимизирует стресс для организма и поддерживает энергичность, пишет источник.
Читайте также:
- В Госдуме назвали сразу три даты индексации пенсий в 2026 году
- Правительство не станет продлевать мораторий на штрафы за задержку ввода жилья
- Госдума поднимает штрафы за перевозку детей: до 50 000 рублей за езду без ОСАГО
- Праздничный чек-лист: как не нарваться на штраф в 2026 году
- Все станет дешевле для всех пенсионеров: вводится новая приятная льгота — пожилые скачут от радости
