Ультрапереработанные продукты и риск депрессии

Зависимость между рационом и психикой

Специалист обратила внимание на данные масштабного анализа, охватившего сотни тысяч человек. Выяснилось, что частое употребление промышленно обработанной пищи коррелирует с более частыми признаками депрессивных состояний.

Речь идет не только о настроении, но и о когнитивных функциях — людям сложнее сосредотачиваться и контролировать эмоциональные реакции.

Опасные категории продуктов

В группу риска входят газировка, бургеры, готовые снеки, чипсы и другие продукты глубокой переработки. Они содержат много сахара, соли и добавок.

Возможные объяснения

Специалисты предполагают, что влияние связано с нарушением баланса питательных веществ, воздействием химических добавок и изменениями микрофлоры кишечника, которая участвует в работе оси «кишечник — мозг».

Дополнительный фактор — масса тела

Неполноценное питание способствует набору веса. При этом лишняя масса тела и депрессивные расстройства способны взаимно усиливаться, усложняя общее состояние здоровья.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Купил 7 недорогих сыров в «Чижике»: детально разобрал состав и вкус - и вот что я про них думаю
• Скидка на штрафы ГИБДД в 2026 году: разбираемся в очередных переменах
• Хуснуллин заверил: строители рассчитаются по долгам после отмены моратория
• Пенсия для россиян без трудового стажа: что известно о размерах выплат и условиях получения
• Как получить при увольнении максимально больше денег: все положенные выплаты в 2026 году