Новости Тольятти В прокуратуре объяснили задержание главы департамента дорожного хозяйства Тольятти Новости Тольятти В Тольятти в ДТП с автобусами за два дня пострадали люди Новости Тольятти Два тольяттинских детсада вошли в число лучших в России Самарская область Полетел по дороге без прав: В Самарской области несовершеннолетний на мотоцикле влетел в авто

Диетолог назвал россиянам сдерживающие старение продукты

Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал полезные продукты, которые сдерживают процесс старения. Об этом сообщает PRIMPRESS.

На внешность человека влияют продукты с низкой гликемической нагрузкой, также они уменьшают шансы на развитие онкологических заболеваний и сдерживают старение.

Гинзбург посоветовал включать в питание больше пищевых волокон: гречневую и прочие крупы, а также овощи. Кроме того, следует употреблять лесные ягоды, рыбу, орехи, зеленый чай, бобовые и кисломолочные продукты.

Необходимо сократить употребление сахара и белого хлеба. Эксперт убежден, что старению способствует масло.