Диетолог назвал россиянам сдерживающие старение продукты
Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал полезные продукты, которые сдерживают процесс старения. Об этом сообщает PRIMPRESS.
На внешность человека влияют продукты с низкой гликемической нагрузкой, также они уменьшают шансы на развитие онкологических заболеваний и сдерживают старение.
Гинзбург посоветовал включать в питание больше пищевых волокон: гречневую и прочие крупы, а также овощи. Кроме того, следует употреблять лесные ягоды, рыбу, орехи, зеленый чай, бобовые и кисломолочные продукты.
Необходимо сократить употребление сахара и белого хлеба. Эксперт убежден, что старению способствует масло.
