Бессонница ускоряет когнитивный спад: итоги наблюдения за 2750 людьми
freepik.com
Зарубежные исследователи сообщили, что хроническая бессонница связана с более быстрым ухудшением памяти и мышления и повышенным риском деменции. В рамках клинического исследования 2750 человек старше 50 лет наблюдали в течение пяти с половиной лет с регулярной оценкой памяти.
Участники с бессонницей продемонстрировали более выраженный когнитивный спад. В их головном мозге чаще фиксировали накопление амилоидных бляшек и очаги повреждения белого вещества. Эти изменения связывают с повышенной вероятностью деменции в дальнейшем.
Авторы пришли к выводу, что качество сна в среднем и старшем возрасте является значимым фактором риска деменции. Люди с отсутствием нарушений сна имеют меньшую вероятность столкнуться с когнитивными расстройствами.
Норвежские ученые ранее показали, что использование гаджетов перед сном усугубляет ситуацию. Один час экранного времени в постели увеличивал риск расстройств сна на 59% и сокращал ночной сон примерно на 24 минуты.
Обратите внимание: Россиян ждет денежный обвал: пенсии и пособия резко поднимут с 2026 года
Сообщает glavny.tv
