Доказательные диетические советы при запорах: киви, ржаной хлеб, солёная вода
freepik.com
В Neurogastroenterology & Motility опубликованы первые в мире доказательные диетрекомендации для людей с хроническими запорами от команды Королевского колледжа Лондона. Среди средств с подтверждённой пользой: киви, ржаной хлеб, минеральная вода с высоким содержанием солей, а также псиллиум, отдельные пробиотические штаммы и оксид магния.
Метанализ более 75 клинических исследований показал, что общая рекомендация «увеличить клетчатку» без конкретики не имеет достаточных доказательств эффективности. Точечные вмешательства улучшали частоту и консистенцию стула и качество жизни.
Исследователи подчёркивают: новые рекомендации помогут персонализировать питание и давать пациентам инструменты для самостоятельного контроля симптомов при минимизации лекарственной нагрузки.
Обратите внимание: Японец был шокирован размером реальной пенсией в РФ: он рассказал, сколько сейчас получают в Японии
Сообщает Лента.ру
