EBioMedicine: нарушения сна связаны с воспалением и сосудистым ущербом мозга
freepik.com
В исследовании Каролинского института с участием 27,5 тыс. британцев ИИ‑модели по МРТ показали: при плохом качестве сна «возраст мозга» опережает календарный примерно на один год. Наихудшие показатели приходились на группы с бессонницей, храпом, дневной сонливостью, неподходящей продолжительностью сна и неблагоприятным хронотипом.
Учёные предполагают, что роль играют хроническое низкоуровневое воспаление, нарушение глимфатической «очистки» мозга при недосыпе, а также ухудшение сосудистого тонуса и перфузии. Авторы подчёркивают: сон — управляемый элемент образа жизни, и его коррекция может стать простой стратегией профилактики ускоренного старения мозга и снижения риска деменции.
Обратите внимание: Росстандарт обновил ГОСТ по знакам и парковкам: ввод с 1 января 2026
Сообщает ЦГ
