Исследование Конкордии: пять типов сна и их связи с мозгом и поведением

Команда Валерии Кебец (Университет Конкордия, Канада) проанализировала 7 характеристик сна и 118 показателей когниций, психического здоровья и образа жизни у 770 взрослых 22–36 лет в США. Данные включали опросы о сне, когнитивные тесты и нейровизуализацию. На этой основе выделены пять профилей сна.

Профиль 1: выраженные трудности со сном (низкая удовлетворенность, длительное засыпание), совместно с депрессией, тревогой, гневом и стрессом. По МРТ снижены связи между сетями саморефлексии (височно‑теменная) и внимания/контроля (соматомоторная, дорсальная сеть), что может затруднять переключение внимания.

Профиль 2: ухудшение психического здоровья, особенно невнимательность, при нормальном сне. Нейронные признаки, присущие проблемам со сном, не выявлены, что указывает на независимость этих факторов.

Профиль 3: использование снотворных ассоциировано с худшей памятью и распознаванием эмоций; ослаблены связи в зрительных и лимбических системах.

Профиль 4: недосып (<7 часов) связан с более низкой точностью и большей латентностью ответов в задачах на эмоции, язык и социальные функции, а также с большей агрессивностью и усилением функциональных связей — признак дефицита сна.

Профиль 5: фрагментированный сон с частыми пробуждениями сопровождается ухудшением обработки речи, рабочей памяти и признаками тревоги и употребления психоактивных веществ.

Авторы отмечают, что это ассоциации, а не доказательство причинности; не все участники строго соответствуют одному профилю; этническая однородность выборки ограничивает выводы. Исследование подчеркивает роль сна как многомерного фактора, связанного с когнициями, психическим и физическим здоровьем. Для точного указания издания требуется уточнение.

Обратите внимание: Названы лучшие сорта картофеля 2025 года: ТОП-5 фаворитов огородников — превосходно подойдут для пюре, жарки и запекания