Фридайвинг вызывает изменения в человеческом мозге
Нехватка кислорода представляет серьезную угрозу для нейронов, особенно в гиппокампе, который отвечает за память и навигацию. Однако спортсмены, регулярно задерживающие дыхание на длительное время, не испытывают когнитивных нарушений. Исследователи из Университета Париж-Сакле обнаружили, что систематические тренировки фридайверов инициируют значительные адаптивные изменения в нейронных сетях, что позволяет сохранить функции мозга. Об этом рассказывает TechInsider.
Фридайвинг демонстрирует выдающийся адаптационный потенциал человеческого организма. Витомир Маричич, действующий рекордсмен Книги рекордов Гиннесса по задержке дыхания, 14 июня 2025 года в Опатии (Хорватия) задержал дыхание на 29 минут и 3 секунды, предварительно дыша чистым кислородом около 30 минут. Без такой подготовки спортсмены могут задерживать дыхание на 10-11 минут, что также является впечатляющим показателем, хотя они при этом почти не двигаются.
Под руководством нейробиолога Жюли Мико ученые исследовали мозг 17 фридайверов до и после семи месяцев тренировок, сравнив их с контрольной группой из 20 человек, которые проходили аналогичные аэробные нагрузки. С помощью функциональной МРТ исследователи оценивали активность мозга как в состоянии покоя, так и во время двухминутных задержек дыхания.
Участники также проходили тесты на эпизодическую память. Результаты продемонстрировали существенные изменения: после тренировок усилилась связь между передними и теменными областями, а также сетями, отвечающими за внимание, сенсорное восприятие и движение. Гиппокамп показал уникальную динамику: его связь с мозжечком значительно укрепилась, в то время как связи с сенсомоторными зонами ослабли. Результаты исследования опубликованы на сервере препринтов bioRxiv.
Хотя память фридайверов не улучшилась по сравнению с контрольной группой, она также не ухудшилась, несмотря на кислородное голодание. Мозг адаптировался, и этот механизм может быть использован в терапии.
Исследователи предполагают, что перераспределение ресурсов в мозге отражает переход от обработки внешних сигналов к внутренним процессам, защищающим память в экстремальных условиях. Это подтверждается тестами: спортсмены с более прочной связью между гиппокампом и мозжечком лучше справлялись с распознаванием и запоминанием информации.
Авторы исследования отмечают, что результаты показывают, что регулярная контролируемая гипоксия при фридайвинге связана с избирательной функциональной реорганизацией гиппокампа и крупных нейросетей мозга. Эта структура может отражать адаптивную нейропластичность, поддерживающую эпизодическую память в условиях периодического кислородного голодания.
Полученные данные подтверждают, что контролируемая гипоксия воздействует на организм иначе, чем патологический дефицит кислорода при травмах или заболеваниях. В будущем эти механизмы адаптивной нейропластичности могут стать основой для новых терапевтических методик, направленных на защиту мозга при старении, нейродегенеративных заболеваниях и медицинских патологиях, связанных с гипоксией.
