У любителей чёрного чая риск сосудистых заболеваний ниже на 11%

Исследование показало, что у людей, регулярно употребляющих чай, риск сосудистых заболеваний на 11% ниже по сравнению с теми, кто его не пьет. Это открытие было сделано авторами работы, опубликованной в Journal of Internal Medicine. Об этом пишет Life.ru.

В ходе исследования были проанализированы данные 485 934 взрослых жителей Китая. Наблюдение за участниками длилось в среднем более девяти лет, в течение которых было зарегистрировано 14 863 случая сосудистых заболеваний. Выяснилось, что у любителей чёрного чая болезни сосудов встречались реже на 11%.

Участники, демонстрировавшие лучшие результаты здоровья, употребляли около шести-восьми чашек чая в день. Однако это не следует считать рекомендуемой нормой, так как потребление чая индивидуально, а размер чашек не был стандартизирован, отметил диетолог Британского фонда сердца Делл Стэнфорд в комментарии Science Media Centre. Также различия в питании и образе жизни могли оказать влияние на результаты, добавил он.

Важно учитывать и привычки чаепития. Чёрный чай продемонстрировал более устойчивую связь с меньшим риском заболеваний, чем зелёный, а положительные результаты были связаны с умеренной крепостью напитка. Напротив, слишком горячий чай ассоциировался с повышенными рисками для здоровья. Поэтому учёные рекомендуют пить некрепкий чёрный чай умеренной температуры.

Наилучшие показатели здоровья сосудов были у участников, которые сочетали регулярное употребление чая с отказом от курения и активным образом жизни.

Ранее сообщалось о том, как классический «антипростудный» чай может помочь. Осенью многие добавляют мёд в горячий чай, надеясь поддержать организм в сезон простуд. Однако такая практика не позволяет мёду раскрыть его пищевую ценность, так как от высокой температуры часть полезных веществ разрушается.

Больше новостей о питании, полезных привычках и здоровом образе жизни можно найти в разделе «ЗОЖ» на Life.ru.