Врач Н.Петрова поделилась рецептом полезного компота для самарцев

Компот, приготовленный в домашних условиях, может стать здоровой альтернативой сладким газированным напиткам, если его готовить без сахара. Об этом сообщила врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Наталья Петрова. Об этом пишет ГТРК Самара.

Специалист отметила, что сладкие напитки обладают высоким гликемическим индексом, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови. Это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и может способствовать набору лишнего веса со временем.

Вместо обычного сахара врач рекомендует использовать сахарозаменители. Также добавление различных ягод и фруктов сделает напиток более полезным. Чем разнообразнее состав, тем больше витаминов, минералов и антиоксидантов получит организм, сообщает «Радио Sputnik».

Ранее жителям Самары были даны советы по снижению вероятности возникновения онкологических заболеваний. Это простые рекомендации, способствующие поддержанию здоровья.