Лучший способ чистки кишечника: Учеными раскрыт секрет к долголетию
freepik
Исследования показывают, что регулярное и правильное очищение кишечника играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни.
Зачастую, организм человека сталкивается с проблемами, связанными с затруднением дефекации. Это может быть вызвано недостаточным потреблением пищевых волокон и жидкости. В результате, вредные вещества накапливаются и оказывают негативное воздействие на клетки.
Специалисты в сфере здорового питания рекомендуют начинать день со стакана теплой воды. Это стимулирует пищеварение и активизирует функцию кишечника. Кроме того, вода играет ключевую роль в поддержании нормального метаболизма.
Горячие напитки, такие как кофе или чай, не являются оптимальным выбором для первого напитка. Кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому важно восполнить дефицит жидкости до его употребления. Хотя сам по себе кофе может оказывать послабляющее действие и облегчить утреннюю дефекацию.
Свежеприготовленные соки из овощей и фруктов также являются полезным дополнением к рациону. Готовые соки из магазина не приносят никакой пользы для организма.
Медицинские наблюдения подтверждают, что проблемы с запорами исчезают при увеличении доли растительной пищи в рационе.
Обратите внимание: Июль готовит всем нам большую свинью: Гидрометцентр предоставил скорректированный прогноз
Пишет ИА ЕЛЬ
