Защищает сердце и питает мозг: китайские ученые назвали любимый плод долгожителей — ешьте регулярно
freepik.com
Китайские ученые выявили фрукт, который благотворно влияет на сердце и обеспечивает питание для мозга, рекомендуя его ежедневное употребление для увеличения продолжительности жизни
Новейшие исследования, проведенные китайскими кардиологами, показали, что систематическое употребление яблок оказывает значительное положительное воздействие на здоровье, особенно для лиц, страдающих гипертонией.
В исследовании приняли участие около 2500 мужчин и женщин среднего возраста. Полученные данные оказались весьма обнадеживающими: у тех, кто употреблял от трех до шести яблок еженедельно, вероятность летального исхода от различных причин была на 40% ниже, чем у тех, кто ел яблоки реже одного раза в месяц.
Чем обусловлены полезные свойства яблок?
Ответ кроется в их составе:
– Пектин способствует снижению концентрации «вредного» холестерина.
– Кверцетин и флавоноиды способствуют укреплению кровеносных сосудов.
– Бор поддерживает здоровье костной ткани.
– Яблоки стимулируют циркуляцию крови в мозге и улучшают общее состояние организма.
Недаром существует поговорка: одно яблоко в день избавляет от необходимости посещать врача. Даже если не удается употреблять яблоки ежедневно, несколько яблок в неделю – это уже вклад в улучшение здоровья, сообщает источник.
