Этого будет достаточно: эндокринолог назвала верный способ навсегда убрать жир с живота
Эндокринолог Элизабет Лоуден дала ценные советы по ускорению метаболизма и сжиганию лишнего жира на животе. По ее словам, подобные отложения часто связаны с медленным обменом веществ. Для решения проблемы необходимо активизировать обменные процессы.
Специалист рекомендует увеличить мышечную массу за счет тренировок, снизить калорийность рациона на 250 ккал, увеличить белковую и полезную жировую нагрузку. Важны также достаточный объем жидкости, 8 часов сна и регулярные физические нагрузки.
